MINDFULNESS, DE WEG NAAR EEN RUSTIGER EN GELUKKIGER LEVEN - ROWENA MEENDERMAN

Een rustiger en gelukkiger leven, daar dromen we allemaal van.
Helaas leiden veel mensen een leven vol stress en spanning. Dat kan zijn door de hoge werkdruk en de combinatie van werk en gezin, maar ook doordat het leven soms veel van ons vraagt. Toch kunnen we veel doen om ons leven leefbaarder en aangenamer te maken. Graag neem ik je mee en laat ik je zien hoe je weer een gelukkiger leven kan leiden.
In de cursus leer je tal van oefeningen om toe te passen in het dagelijks leven, voor thuis en op je werk. We doen eenvoudige mindfulness oefeningen, meditaties, we leren een volle diepe ademhaling aan en we oefenen om steeds opnieuw in het hier en nu te zijn. Door dit dagelijks te oefenen ontstaat een diepere innerlijke rust en een gevoel van vrede.
Je leert om beter om te gaan met de dagelijkse zorgen en uitdagingen en je kan alles beter aan.
Spreekt het je aan? Wees welkom op deze cursus.
Op woensdagavond Live in CC de Meent.